Meine Buchtipps: Die besten Bücher über Gefühle

Werbung. Ich bin Sarah M. Richter, Trainerin für Achtsamkeit & Stressbewältigung. Ich bin auch die größte Leseratte, die du dir vorstellen kannst. Deshalb habe dir eine Liste mit meinen Lieblingsbüchern zum Thema Gefühle zusammengestellt. Und zwar mit meinen Buch-Empfehlungen. Klick dich gleich mal rein!

Entspannter arbeiten: Meine Home Office Tipps

👍🏼 Home Office hat einige Vorteile: Du sparst dir den Weg ins Büro 🚘 und einige können zu Hause sogar konzentrierter arbeiten ... ABER ... 👎🏼 Viele klagen darüber, mehr Stress zu haben und schlechter abschalten zu können. Was tun, wenn die Grenze zwischen Arbeit und Freizeit verschwimmt? 💡 Meine Tipps als Stressmanagement Trainerin Home...

Meine Empfehlungen: Die besten Bücher über Gelassenheit

Ich bin Sarah M. Richter, Trainerin für Achtsamkeit & Stressbewältigung, und habe dir eine Liste mit meinen Lieblingsbüchern für mehr Selbstliebe zusammengestellt. Es ist wichtig, dass du dir liebevoll und mitfühlend begegnest. Keine Sorge: Das kann man lernen. Und zwar mit meinen Buch-Empfehlungen. Klick dich rein!

7 Tipps, wie ich in der Corona-Krise entspannt bleibe

Wir befinden uns durch die Corona-Pandemie in einer Ausnahmesituation. Ausgangsbeschränkungen, Home Office Regelungen sowie Schul- und Krippenschließungen zwingen uns dazu, den Alltag umzustrukturieren. Als Trainerin für Stressbewältigung verrate ich dir, was mir in den stressigen Zeiten hilft, entspannt zu bleiben ...

Wie du deine Morgenroutine für mehr Energie findest

Eine Routine am Morgen gibt uns in unsicheren Zeiten Sicherheit, Struktur und sorgt dafür, dass kein Stress aufkommt. So kannst du entspannt und voller Energie in den Tag starten. Erfahre, was eine Morgenroutine ist und wie du dein ganz persönliches Ritual findest. Als Überraschung schenke ich dir eine Anleitung zum gratis Download ...

Regeneration 360 Grad: Meine Retreat Erfahrung

Werbung. Ich bin Sarah M. Richter, Trainerin für Stressbewältigung und Achtsamkeit. Doch wer glaubt, mit einem solchen Beruf ist man NIE gestresst, der irrt. Familie und Beruf unter einen Hut zu bringen ist eine Herausforderung. Daher gönne ich mir eine Regeneration in Südtirol. Erfahre, wie es mir ergangen ist ...

Meine Empfehlungen: Die besten Bücher über Selbstliebe

Ich bin Sarah M. Richter, Trainerin für Achtsamkeit & Stressbewältigung, und habe dir eine Liste mit meinen Lieblingsbüchern für mehr Selbstliebe zusammengestellt. Es ist wichtig, dass du dir liebevoll und mitfühlend begegnest. Keine Sorge: Das kann man lernen. Und zwar mit meinen Buch-Empfehlungen. Klick dich rein!

Was dich beim Wanderlust Festival erwartet

Ich bin Sarah M. Richter und als Trainerin für Achtsamkeit und Meditation lasse ich mir das erste Wanderlust Festival Europas in Garmisch-Patenkirchen nicht entgehen. Drei volle Tage Auszeit vom Alltag mit Freundinnen klingt doch gut, oder? Was mich – und vielleicht auch dich – erwartet, verrate ich dir jetzt ...

Welche Entspannungsübungen dir bei Stress helfen

Erwiesenermaßen kann Stress die Kreativität blockieren, da man sich in stressigen Momenten zu sehr auf das Problem fokussiert. Entspannungsübungen helfen dir, den Geist zu weiten, Perspektivwechsel einzunehmen und neue Lösungsansätze zu finden. Welche Übungen das sind, verrate ich dir hier ...

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