Meine Kompetenzen und Qualifikationen

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mail(at)sarahmrichter.de

Über mich

Ich bin Sarah M. Richter, zertifizierte Stressmanagement Trainerin. Ich selbst komme aus der Online-Marketingbranche und bin dank 7-jähriger Berufserfahrung mit den täglichen Herausforderungen von Zeit- und Termindruck vertraut. Es ist mir eine Herzensangelegenheit, als Trainerin meinen Mitmenschen beizubringen, wie man gut mit Stress umgeht – sodass er uns nicht krank macht, sondern motiviert.

Meine Kompetenzen als Stressmanagement Trainerin für Burnout-Prävention

• Fachwissen
• Eigener Erfahrungsschatz
• Empathisch
• Strukturiert
• Aufmerksame Zuhörerin
• Schnelle Auffassungsgabe
• Sehr gute Visualisierung
• Professionell und diskret

Meine Qualifikationen

• Zertifizierte Stressmangement Trainerin 
• MBSR Seminar (Mindfulness-Based Stress Reduktion / Stressreduktion durch Achtsamkeit)
• MBCL Fortgeschrittenen-Seminar (Mindfulness Based Compassionate Living / Mitfühlend leben)
• Wochenend-Seminar „Achtsamkeit leben – Achtsamkeit lehren“
• VHS-Dozentin

Stresskompetente Mitarbeiter

Als Stressmanagement Trainerin lehre Ihren Mitarbeitern Stresskompetenz – damit die Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Konzentration Ihrer Mitarbeiter gesichert ist. Am Anfang unserer Zusammenarbeit steht ein kostenfreies Kennenlerngespräch.

Ergebnisse durch Stresskompetenz

• Förderung der Stressresistenz / Gesundheit Ihrer Mitarbeiter
• Förderung der Konzentration und Leistungsfähigkeit Ihrer Mitarbeiter
• Förderung der Kreativität Ihrer Mitarbeiter
• Förderung der Mitarbeiterzufriedenheit

Sie erhalten im Nachgang eine Evaluation, in der sie erfahren, welche Ergebnisse erzielt werden konnten.

Angebot Inhouse Schulung

1-Tages-Seminar zur Stressbewältigung (6 Stunden)
„Bye, bye Stress. In Balance durch zur Selbst- und Stressmanagement“
Preis auf Anfrage

8-Wochen-Seminar zur Stressbewältigung  8 Wochen / 1x pro Woche / 1,5h)
„In 8 Wochen zu neuer Stresskompetenz“
Preis auf Anfrage

Oder als Einzel-Coaching zur Stressbewältigung für Ihre wichtigsten Mitarbeiter.

Angebot Online-Seminar

Power-Seminar zur Stressbewältigung und Burnout-Prävention
„Kurzfristige und langristige Stressbewältigung“
Theorie, Praxistipps, Teamwork, Austausch
in 2x 1,5 Stunden

Power-Seminar zur Stressbewältigung und Burnout-Prävention
„Mentale Stressbewältigung“
Theorie, Praxistipps, Teamwork, Austausch
in 2x 1,5 Stunden

Auswahl Referenzen

Friederike Streib, Gründerin des Coworking Space Salon F in München

„Sarahs Kenntnisse zu wissenschaftlichen Studien über Stressmanagement sind fundiert. Sie strahlt die Lebensfreude, die sie in ihren Workshops vermittelt, auch selbst aus. Sarahs eigene Erfahrungen mit Stress & Burnout, machen sie zu einer empathischen Trainerin, die selbst Achtsamkeit lebt und andere davon begeistern kann!“

Lisa Franke, Mediaplanerin 

„Vor Sarahs Seminar hatte ich ein permanentes Gefühl der Überforderung. Unvorhersehbare Ereignisse schienen mir wie ein unüberwindbarer Berg. In ihrem Seminar habe ich gelernt, besser mit Stress umzugehen. Die praktischen Übungen haben mir im Job weitergeholfen.“

Sophie Rutschke, Social Media Managerin

„Gleich zu Beginn hat Sarah uns nett und mit offenen Armen empfangen. Ihre persönliche Geschichte hat mich berührt. Der Austausch in der Gruppe war sehr ehrlich und Sarah ist spontan auf unsere Bedürfnisse eingegangen. Der Kurs hat mir was gebracht, weil ich jetzt berufliche Probleme besser von meinem Privatleben trennen kann!“

Tina Meier, Designerin 

„Besonders gefiel mir Sarahs ruhige Art und ihre Kompetenz. Es war schön, verschiedene Entspannungstechniken kennenzulernen. Bevor ich Sarahs Kurs gemacht habe, habe ich mich innerlich unruhig gefühlt. Jetzt fühle ich mich ausgeglichener und gehe Dinge positiv an.“

Gratis Kennenlerngespräch

Vereinbaren Sie ein Kennenlerngespräch (per Telefon oder Zoom) und entscheiden Sie dann, ob ich Sie mit einem Online-Seminar oder Kurs zur Stressbewältigung und Burnout-Prävention unterstützen darf.

Kontaktieren Sie mich jetzt unverbindlich.

Ihre Sarah M. Richter
Zertifizierte Stressmanagement Trainerin